Kesilapan Terbesar Orang Ketika Membersihkan Pengawal Malam

Sungguh lucu bagaimana sesuatu yang direka untuk melindungi gigi anda boleh mula terasa seperti tempat pembiakan untuk segala-galanya tidak suci selepas beberapa malam dipakai. Anda mengeluarkannya pada waktu pagi, bilas dengan cepat di bawah paip, masukkan ke dalam kes, dan menjelang akhir minggu, terdapat lapisan mendung yang tidak dapat disangkal lagi melekat pada plastik. Jika itu kedengaran biasa, awak tak keseorangan.

Apabila melibatkan pembersihan pelindung mulut, kebanyakan orang berpendapat bilasan yang cepat sudah memadai. Sebenarnya? Itu kecil perisai jernih mengumpul protein air liur, bakteria dan plak sama cekapnya dengan gigi anda, mungkin lebih-lebih lagi kerana ia sentiasa berada dalam persekitaran yang hangat dan lembap.

Mari kita huraikan kesilapan terbesar yang dilakukan orang ramai apabila cuba membersihkan pengawal malam dan bagaimana anda boleh memastikannya milik anda segar seperti hari anda menerimanya.

Membilas dan Mencuci: Tabiat “Saya Akan Bersihkannya Kemudian”

Kesilapan nombor satu adalah mempercayai bahawa air sahaja boleh menghilangkan kotoran yang terkumpul. Sudah tentu, ia dapat membersihkan kotoran permukaan, tetapi Bakteria tidak mudah masuk ke dalam longkang. Sebaik sahaja ia menetap di dalam liang kecil bahan, ia mula membiak dengan cepat.

Rutin pembersihan pelindung mulut yang betul bermaksud membersihkan serta-merta selepas ditanggalkan. Berus gigi yang lembut (bukan yang (yang anda gunakan untuk gigi anda) dan pembersih yang tidak kasar akan menghalang filem bakteria daripada terbentuk sejak awal lagi.

Malah, kajian telah menunjukkan bahawa biofilm boleh mula terbentuk dalam beberapa jam. Pengawal malam yang kotor adalah bahaya biologi.

Menggunakan Ubat Gigi: Penggaru Senyap

Ubat gigi terasa seperti pembersih yang jelas, bukan? Itulah yang kita gunakan untuk gigi, jadi ia juga sepatutnya berkesan untuk pelindung gigi. Malangnya, ubat gigi mengandungi bahan pengkakis ringan yang bertujuan untuk menggilap enamel, bukan plastik. Bahan pengkakis tersebut boleh menyebabkan calar mikroskopik di permukaan pelindung, menjadikannya lebih berliang dan lebih cenderung untuk memerangkap bakteria jahat, busuk bau, dan perubahan warna.

Jika anda perasan pelindung anda menjadi keruh atau bertukar menjadi kuning samar, ini mungkin sebabnya. Daripada ubat gigi, tukar kepada larutan pembersih pelindung mulut atau tablet pembersih pelindung mulut yang direka khusus untuk peralatan pergigian. Ia mudah melarutkan pengumpulan dan akan membunuh sebarang bau busuk tanpa merosakkan bahan tersebut.

Melupakan Pembersihan Mendalam

Pembersihan harian adalah penting, tetapi melangkau sesi pembersihan mendalam pelindung mulut sekali-sekala adalah satu lagi perkara biasa tersilap langkah. Walaupun pelindung anda kelihatan bersih, lapisan kalsium dan sisa bakteria yang tidak kelihatan akan terkumpul dari semasa ke semasa.

Fikirkan seperti ini: memberus gigi dua kali sehari membantu, tetapi anda masih memerlukan pembersihan profesional sekarang dan kemudian. Begitu juga untuk pelindung malam anda. Sekali atau dua kali seminggu, biarkan ia direndam dalam larutan rendaman pelindung mulut selama 10-15 minit. Rendaman khusus ini, seperti formula tablet efervesen, masuk ke dalam celah mikroskopik yang berus gigi langsung tak boleh capai.

Rendaman yang baik bukan sahaja membantu membasmi kuman pelindung mulut tetapi juga berkesan untuk menghilangkan bau pelindung mulut. Cuma buat pastikan anda membilasnya dengan teliti selepas itu dan biarkan ia kering sepenuhnya sebelum menyimpannya.

Air Panas: Cara Terpantas untuk Meledingkannya

Yang ini menyakitkan untuk dipelajari dengan cara yang sukar. Ramai orang menganggap bahawa merendam pelindung mereka dalam air panas atau merebusnya akan membasmi kuman dengan lebih cepat. Apa yang terhasil ialah sekeping plastik yang dilembutkan dan tidak berbentuk yang tidak muat dengan betul lagi.

Haba akan memesongkan bentuk pelindung, dan sebaik sahaja ia herot, tiada jalan untuk kembali. Sentiasa gunakan air suam untuk membersihkan dan merendam, tidak pernah panas atau mendidih. Pelindung yang melengkung sebenarnya boleh memburukkan lagi keadaan dengan mengalihkan gigitan anda atau mengenakan tekanan yang tidak sekata pada waktu malam.

Menyimpannya Semasa Lembap

Anda baru sahaja membersihkan pelindung anda, menepuknya sehingga kering, dan memasukkannya ke dalam bekasnya. Kedengaran baik, bukan? Tidak sepenuhnya. Menyimpan Pengawal lembap mewujudkan iklim mikro lembap di mana bakteria dan kulat tumbuh subur.

Untuk mengelakkan perkara ini, sentiasa biarkan pelindung anda kering sepenuhnya sebelum menutupnya. Ia sepatutnya terasa kering apabila disentuh. Untuk hasil terbaik, biarkan penutup sedikit terbuka atau gunakan bekas yang berventilasi yang membolehkan aliran udara. Penjagaan pelindung mulut yang betul dan penyelenggaraan adalah sama pentingnya dengan penyimpanan dan juga pembersihan.

Mengabaikan Kes

Jika anda membersihkan pelindung anda tetapi bukan bekasnya, anda pada dasarnya mencemarinya semula setiap malam. Bekas boleh menyimpan bakteria sebanyak pelindung itu sendiri, terutamanya jika ia jarang dibilas atau dibiarkan tertutup sepanjang hari di tempat yang lembap bilik mandi.

Basuh sarung ini dengan cepat menggunakan air sabun suam beberapa kali seminggu dan biarkan ia kering sepenuhnya. Anda juga boleh Bersihkannya sekali-sekala dengan larutan cuka dan air yang lembut atau tisu antibakteria.

Melayan Semua Pelindung Mulut dengan Sama

Tidak semua pelindung mulut dibina sama. Pelindung mulut sukan tahan lasak di padang, manakala pelindung mulut pergigian malam pula bertujuan untuk mengepal dan mengisar. Bahan dan keperluan pembersihannya berbeza.

Semasa membersihkan pelindung mulut sukan, selalunya lebih baik untuk membasmi kuman selepas setiap penggunaan kerana ia terdedah kepada peluh, kotoran, dan air liur daripada aktiviti yang intensif. Sebaliknya, pembersihan pelindung mulut gigi lebih tertumpu pada mencegah pembentukan plak dan mendapan air liur.

Produk pembersih pada umumnya serupa. Anda masih boleh menggunakan tablet pembersih pelindung mulut atau pelindung mulut larutan perendaman, tetapi kekerapan dan teknik harus berdasarkan jenis pelindung mulut yang anda pakai.

Mengabaikan Bau dan Perubahan Warna

Jika pelindung mulut anda mula berbau busuk, itulah isyarat anda untuk bertindak. Bau adalah bakteria yang bercakap. Pelindung mulut yang betul rutin pembersihan, digandingkan dengan teknik penyingkiran bau pelindung mulut seperti merendam dalam campuran hidrogen peroksida yang dicairkan sekali seminggu, memastikan barang sentiasa segar.

Untuk mengelakkan perubahan warna pelindung mulut, elakkan menggunakan agen pembersih berwarna atau mendedahkan pelindung mulut anda kepada cahaya matahari atau haba. Selain itu, jangan sekali-kali menggunakan ubat kumur berasaskan alkohol untuk merendam; ia boleh mengeringkan dan merosakkan bahan tersebut. Mengikuti perkembangan Amalan-amalan ini adalah rahsia kepada pengawal malam yang segar.

Melangkau Penggantian Rutin

Pembersih pelindung mulut yang terbaik pun tidak dapat membalikkan haus dan lusuh. Lama-kelamaan, retakan mikroskopik terbentuk, bakteria membiak tahan, dan plastik mula terurai. Bergantung pada seberapa kuat anda mengisar, kebanyakan pelindung malam bertahan antara enam bulan hingga dua tahun.

Jika anda perasan bau yang berterusan, kekuningan atau longgar walaupun dibersihkan secara berkala, mungkin sudah tiba masanya untuk menggantikannya ia. Anggaplah ia sebagai sebahagian daripada rutin penjagaan mulut anda yang lebih luas. Pelindung mulut yang segar bermakna mulut yang lebih sihat.

Percaya "Di Luar Pandangan, Di Luar Fikiran"

Akhirnya, ramai orang memandang rendah betapa cepatnya pelindung yang kotor boleh memberi kesan kepada kesihatan mulut. Pelindung yang tercemar boleh menyebabkan keradangan gusi, nafas berbau, atau jangkitan ringan jika diabaikan terlalu lama. Kebersihan bilik anda Pelindung mulut anda berkait rapat secara langsung dengan kebersihan mulut anda dan, seterusnya, keselesaan anda.

Larutan pembersih pelindung mulut yang mudah dan rutin penyelenggaraan yang konsisten banyak membantu mencegah semua itu.

Cara Membina Rutin Pembersihan Pengawal Malam yang Sempurna

Jika anda ingin memastikan perkara mudah, berikut ialah kaedah yang mudah:

• Pagi: Bilas pelindung di bawah air suam sebaik sahaja digunakan. Gosok perlahan-lahan dengan sabun lembut sabun atau pembersih khusus pelindung.
• Mingguan: Gunakan larutan rendaman pelindung mulut sekali seminggu untuk pembersihan yang mendalam.
• Pengeringan: Biarkan ia kering sepenuhnya sebelum disimpan.
• Penyimpanan: Simpan di dalam bekas yang mempunyai pengudaraan dan bersihkan bekas tersebut dengan kerap.
• Penggantian: Periksa setiap beberapa bulan untuk retakan atau bau busuk.

Dengan langkah-langkah kecil ini, pelindung malam anda akan kekal bersih, tahan lama dan bersih lebih lama.

Bila Perlu Menghubungi Profesional

Jika pelindung gigi anda mengalami kesan kotoran yang berterusan, bau yang tidak hilang, atau terasa kasar di sepanjang tepinya, doktor gigi anda boleh membersihkannya secara mendalam dengan peralatan ultrasonik atau mengesyorkan penggantian. Pemeriksaan rutin juga memastikan gigitan anda penjajaran tidak berubah kerana pelindung yang bersih tetapi tidak sesuai pun boleh membawa lebih banyak keburukan daripada kebaikan.

Pastikan ia bersih, pastikan ia selesa

Menjaga pengawal malam anda tidaklah rumit; ia mudah dilupakan. Perbezaan antara yang jernih dan segar pengawal dan yang mendung dan berbau selalunya hanya beberapa minit setiap pagi.

Pelindung malam anda merupakan pelaburan kecil untuk tidur yang lebih lena dan gigi yang lebih kuat. Rawatlah dengan penjagaan yang sama seperti yang anda berikan berus gigi atau flos anda. Sebaik sahaja anda menetapkan rentak pembersihan yang betul, ia menjadi kebiasaan, dan mulut anda akan terima kasih untuknya setiap pagi.